継続は力なり。

新しい年になり約３週間が経過しました。

この時期は本当にネタが無いため、今年の目標の１つである、「ブログの週1更新」も初っぱなから厳しい状況です…
(冬なんでしょうがないですけどね…)

ということで、本日の日記も釣りではありません。

本日は「ダイエット」について書きます。

年末年始を挟み、わがままボディーに磨きをかけた私…
(身長:170㎝ 体重:72.１kg)

年末年始だけで約3キロの成長…

例年なら、この体重をずるずる引きずり、夏の暑い時期に元通りになりますが、今年はダイエットをしてみようと思います。

今までの私は「本気を出せばすぐ痩せれるゼ!!」

なんて言い訳ばかりして、自分を甘やかしていました…

ということで、自分を試す意味も含め「攻めのダイエット」にチャレンジです！

ダイエットについての知識はゼロですが、普通に考えて、摂取カロリーが消費カロリー以下なら痩せると思いますので、摂取カロリーを抑えています。

また、筋肉が減っては意味がないので、毎日筋トレも行っております。
(腕立て伏せ:60回、腹筋 :150回、片足スクワット:15回)

ｷﾂｲﾃﾞｽ……

食事は、夕食の１食のみとして、内容は野菜や豆腐、鳥むね肉を食べるようにしております。
もちろんグリーンラベルは忘れません。

アボカド旨いですね。

こんな感じで約３週間続けた結果がこちら。

3週間で約4キロの減量。

いきなり「ガツンッ!!」と減っていますが、これはウ○コが大量にでたからです。

それ以降は、順調に減り続けていますね。

傾向としては、毎日減るのではなく、数日間同じ体重が続き、ある日いきなり減るって感じです。

この生活も、初めの１週間はキツかったのですが、習慣化すれば普通ですね。

極端なダイエットには賛否があると思いますが、いまのところ仕事や日常生活にも特に影響はありません。

１つあるとすれば、昼休みの「エスキーテニス」ですぐ疲れるようになったぐらいですかね。

個人的にはデメリットよりもメリットの方が多いですね。

昼御飯のお金がかかりませんし夕食がとても美味しいです。

誰かが、「空腹は最高の調味料」と言ってましたが、その通りですね。

また、美ボディーになりつつあり、夏が待ち遠しいです。

今後も目標体重の65㎏を目指し、この生活を継続していこうと思います。